A questão da ANSIEDADE se tornou ainda mais visível depois da PANDEMIA. E o que observamos, é que está cada vez pior. Quantas pessoas se descobriram na condição e hoje seguem a vida tentando lidar com sintomas como preocupação excessiva, dificuldade de concentração, distúrbios do sono, palpitações, tonturas, taquicardia e dificuldade de aprendizagem. Isso faz parte do dia a dia de quem foi diagnosticado com transtorno de ansiedade, um "mau invisível", muitas vezes incompreendido pelos outros e pelos próprios pacientes.
De acordo com o último grande mapeamento global de transtornos mentais, realizado pela OMS, em 2019, o Brasil possui a população com a maior prevalência de ANSIEDADE do mundo: 18,6 milhões de brasileiros, representando aproximadamente 9,3% da população geral. Excesso de horas de trabalho, instabilidade financeira, altas taxas de desemprego, violência, poucas perspectivas futuras de melhores condições de vida, dificuldades de acesso aos serviços de saúde, incluindo-se os de saúde mental e cobranças nas redes sociais, onde as pessoas passam a maior parte do tempo, geram situações estressantes como medos, angústias, preocupações e desesperança. 
De acordo com a psicóloga Maria Teresa de Almeida Fernandez, a ansiedade é definida como um estado de apreensão ou antecipação de perigos ou eventos futuros desfavoráveis, acompanhado por um sentimento de preocupação, desconforto, ou sintomas somáticos de tensão. “Considera-se ansiedade patológica quando resulta em sofrimento ou prejuízo funcional, importante na vida da pessoa”, explica. 
Vamos tentar entender um pouco melhor o transtorno de ansiedade com algumas dúvidas tiradas pela psicóloga.
Como identificar a ansiedade?
Os sintomas do transtorno de ansiedade variam na população em geral. A ansiedade pode ser dividida em normal ou patológica. A ansiedade normal faz parte do nosso cotidiano, no impulsiona na realização de nossas atividades, ainda que muitas vezes possa se apresentar de maneiras estressante. Os sintomas, neste caso, podem desaparecer em algumas horas ou dias, de acordo com as características do estímulo estressor, por exemplo: podemos apresentar ansiedade diante de uma prova ou entrevista de emprego, que tenderá a diminuir depois do evento. A ansiedade é considerada patológica quando interfere na nossa rotina diária nos impedindo de concluir nossos compromissos e trazendo sofrimento psíquico. Se manifesta como um pensamento recorrente em relação ao perigo e fracasso, prejudicando o desempenho em várias esferas da vida, como no trabalho, nas relações afetivas, relacionamentos interpessoais e na qualidade de vida.
Todas as pessoas estão propensas a desenvolver a ansiedade?
Todos nós temos ansiedade, em maior ou menor grau. É o que nos impulsiona. Quando a ansiedade se caracteriza pela preocupação excessiva e generalizada sem motivo aparente, prejudicando a qualidade de vida, identificamos um transtorno de ansiedade; que poderá afetar a saúde mental da pessoa
Ansiedade tem cura?
Os transtornos de ansiedade não têm cura, mas têm tratamentos. Alguns pacientes não voltam a ter crises com eles; outros podem apresentar várias crises ao longo da vida. Os medicamentos e a psicoterapia têm sido primordiais nesses casos.
Quais os tratamentos indicados para pessoas com ansiedade?
O tratamento medicamentoso e a psicoterapia cognitivo – comportamental são os mais indicados para o tratamento da ansiedade. Junta-se a eles técnicas de relaxamento e meditação, prática de esportes e atividades de lazer que proporcionem qualidade de vida e felicidade.
Como evitar a ansiedade?
Procure trabalhar com prioridades no dia a dia, concentre-se no momento presente, sono regular, faça atividades físicas, alimente-se com qualidade, valorize os momentos de lazer.
Qual a diferença de ansiedade e depressão?
A ansiedade se caracteriza por uma preocupação constante e patológica e a depressão por tristeza intensa e constante, a pessoa não sente mais prazer nas coisas que fazia antes, apresenta sentimento de incapacidade e desesperança. Os transtornos da ansiedade e depressão podem afetar a saúde física e mental. A ansiedade pode desencadear outros transtornos mentais, incluindo a depressão.
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