Hoje, 10 de março, é celebrado o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo. Criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a data foi estabelecida com o propósito de conscientizar a população sobre as consequências da falta de exercícios físicos, como doenças cardiovasculares e problemas na coluna. E, por incrível que pareça, mesmo morando num país tropical, lindo por natureza, onde a prática de atividades é bem democrática, somos o quinto país mais sedentário do mundo, com 46% da população nesse recorte, segundo dados da OMS de 2018.
Após a pandemia, uma pesquisa realizada pela Vital Strategies, em parceria com a Universidade Federal de Pelotas, revelou que a quantidade de brasileiros que afirma fazer mais de 150 minutos de atividades físicas por semana continuou em queda – de 38,6% antes da pandemia para 30,3% no primeiro trimestre de 2022. Um dado extremamente preocupante, que mostra que estamos piorando. Os motivos alegados vão de questões econômicas a medo de aglomeração, ou até mesmo falta de tempo. Mas, a gente sabe que não se justificam porque existem inúmeros exercícios que podem ser feitos em casa ou ao ar livre, na hora que der, sem equipamento nenhum, e 30 minutos diários já fazem a diferença. 
Para quem possui algum tipo de dificuldade de movimentação ou limitação, como idosos e pessoas obesas, é recomendado o acompanhamento de um profissional. E como diz o CEO da Wine, Rogério Salume: "Já se movimentou hoje?" Se não, não deixe para depois. Mova-se, sempre lembrando da importância que isso tem para sua saúde física e mental. Image by Freepik