Se você é daqueles que adora a vida e sonha viver décadas, saiba que estudos mostraram que uma das grandes possibilidades de longevidade é através da DIETA MEDITERRÂNEA. No sul da Itália, a cidade de CUCCARO VERTERE, que tem pouco mais de 500 habitantes, é o lugar do mundo onde existe o maior índice de pessoas idosas.
Elas se alimentam basicamente de plantas ricas em biomoléculas antioxidantes, que previnem o aparecimento de doenças crônicas. O hábito de beber uma colher de azeite de boa qualidade antes das refeições, utilizar grão de bico, ricota, queijo de Bruxelas e nozes, são fundamentais na alimentação diária. Até acredito, mas, conheço pessoas que vivem 90 anos, ou mais, mas o que o levou mesmo até aí foi o álcool. Em excesso, diga-se de passagem.